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Salud

Manejar adecuadamente la ansiedad, facilita el trabajo en casa

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Ciudad de México, 12 de enero de 2021. Después de casi un año de confinamiento en casa, es inminente el regreso a la oficina, sin embargo, los efectos mentales, físicos y emocionales toman un rol protagónico, por lo que las empresas comienzan a priorizar el bienestar de sus empleados.

La directora de Estrategias Corporativas de Newmark, Martha Millán, afirmó que para el regreso a las oficinas, una vez que se dé luz verde o se realice la vacunación masiva, las empresas están analizando y modificando la distribución de sus espacios, los horarios de los empleados para garantizar el distanciamiento físico, implementando políticas de limpieza más estrictas, aplicando protocolos de control y monitoreo de salud y promoviendo una transición a entornos libres de contacto.

Bajo este esquema y dado que esta nueva década está abriendo con un nuevo orden económico y social, que trae consigo significativas repercusiones en el mercado inmobiliario, que exige una nueva forma de hacer las cosas, en Newmark se decidió integrar al nuevo equipo de Estrategias Corporativas, conformado por Rafael Corzo, Roberto Cárdenas y Martha Millán, especialistas con una larga trayectoria al servicio de empresas, desarrolladores e inversionistas, pero con una visión de creatividad, diversidad e innovación, enfocado en resolver los nuevos retos de este mundo cambiante.

Martha Millán informó que el equipo de Workplace Strategy and Human Experience de Newmark Global Corporate Services ha trabajado con el Dr. Page Anderson, un experto en investigaciones, tratamientos y tecnologías entorno a la ansiedad, y Profesor Asociado de Psicología y Neurociencia en Georgia State University, quien ofrece las siguientes recomendaciones para manejar el estrés mientras se trabaja desde casa.

Respeta los ritmos de la vida. Los ritmos biológicos como despertar, comer, hacer, descansar son procesos fundamentales. ¡Protégelos!

Identifica las estrategias para hacerle frente a la ansiedad. En tiempos de estrés e incertidumbre, nuestras habituales estrategias para afrontar la ansiedad se amplifican y pueden volverse problemáticas. 

Establece rutinas flexibles. Establece un horario para despertarte, comer, trabajar, hacer ejercicio e irte a dormir. Pero sé flexible, puedes requerir ajustar las rutinas.

Sé gentil. Nadie está en su mejor momento. Incluyéndote. Date un descanso, dale un descanso a los demás.

Resístete a la multitarea. La investigación es clara; la multitarea no es productiva.

Dedica tiempo a los errores. La eficiencia dentro de casa puede ser muy diferente a la eficiencia en la oficina. Date tiempo extra para ajustarte al cambio.

Establece prioridades. Identifica las 2-3 cosas más importantes que deben lograrse y hazlas primero.

Juntos, No separados. Intenta crear nuevas rutinas sociales, desde enviar un correo electrónico a personas a las que normalmente saludas, hablar con ellos por teléfono, hasta un almuerzo virtual con un colega cercano.

Entre las actividades del equipo de Estrategias Corporativas de Newmark, destacan: El desarrollo e implementación de estrategias de asesoría en bienes raíces para empresas nacionales y transnacionales generando valor en cuanto a espacios de trabajo, a través de un profundo análisis financiero y de herramientas de “workplace”, que permitan a las empresas tomar decisiones informadas, con un alto conocimiento del mercado inmobiliario y con gran experiencia transaccional.

Martha Millán y su equipo, atenderán requerimientos inmobiliarios para cualquier tipo de empresa que quiera llevar a cabo desde reubicaciones o renegociaciones simples, hasta aquellos que requieran de un replanteamiento en la forma de operar y ocupar el espacio, analizando componentes de renta y propiedad, así como desincorporaciones de activos, hechos a la medida, desarrollo, sale & lease back, entre otros.

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Salud

Comer sano ayuda a reducir la contaminación

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Ciudad de México, 15 de junio de 2022.- El aumento en el consumo de alimentos procesados (carbohidratos refinados, azúcares añadidos, sodio y grasas no saludables) y altas cantidades de productos de origen animal, además de tener impactos negativos en la salud tiene consecuencias perjudiciales para el planeta.

De acuerdo con el artículo denominado “Plate and the planet” publicado por la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, el gran desafío es avanzar hacia sistemas alimentarios sostenibles, especialmente cuando se prevé que la población mundial alcance los 10 mil millones de personas para 2050 y la forma en que el mundo se alimenta resulta insostenible para el planeta ante el cambio climático, la pérdida en la biodiversidad, la contaminación y los cambios drásticos en el uso de la tierra y el agua.

 Investigaciones consultadas por el Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO), plantean que para poder asegurar una supervivencia en un futuro mediano, las acciones deben ser tomadas de manera inmediata.

 Según la Comisión EAT-Lancet, la humanidad debe reducir en más de 50% el consumo mundial de alimentos menos saludables como son los azúcares añadidos y la carne roja (principalmente reduciendo el consumo excesivo en los países más ricos), al tiempo de duplicar la ingesta de alimentos saludables como frutas, verduras, legumbres, nueces y semillas.

 Bajo estos parámetros, el nuevo plato para la salud del planeta que sugieren estos expertos debe consistir en distribuir la mitad del plato con verduras y frutas, mientras que la otra mitad debe contener principalmente granos enteros, fuentes de proteínas vegetales, aceites vegetales insaturados, y –opcionalmente– cantidades modestas de proteínas de origen animal. 

 Para dimensionar cómo influye la producción de alimentos en el planeta, se calcula que ésta es responsable de hasta el 30% de las emisiones mundiales de gases de efecto invernadero y del 70% del uso de agua dulce.

De acuerdo con una investigación publicada en la revista oficial de la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos, cada grado Celsius de aumento en la temperatura media global reduce, en promedio, el rendimiento de las semillas: trigo baja 6%, arroz 3.2%, maíz 7.4% y soja 3.1%.

 En ese mismo sentido, la Fundación de las Naciones Unidas advierte que el cambio climático y el clima severo asociado a este, ocasiona sequías, incendios, plagas y enfermedades que ya amenazan la producción de alimentos en todo el mundo.

Es tal la importancia de este tema que la Universidad de Harvard lanzó una calculadora en donde se puede conocer cuál es la huella de carbono, nitrógeno y agua que tiene nuestra dieta, así como su impacto ambiental, a partir de un breve cuestionario en: https://harvard-foodprint-calculator.github.io/  

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Salud

Apuesta Grupo Farmacéutico Somar por la educación digital gratuita

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Ciudad de México, 14 de junio de 2022.  Grupo Farmacéutico Somar, puso en línea tres podcasts sobre temas de interés médico general y una plataforma de educación gratuita, para apoyar a los médicos con los que cuenta el país, se mantengan al día en el campo del conocimiento y cuenten con más herramientas para su quehacer médico.

Cabe señalar que México se encuentra entre uno de los países con menor personal médico por cada mil habitantes, de acuerdo con datos de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE): Y es que el escaso número de especialistas (305 mil 418) hacen que la apuesta por educación, especialización y desarrollo sean cruciales para asegurar que los médicos con los que cuenta el país, se mantengan al día en un campo del conocimiento que diariamente avanza a pasos agigantados.

El podcast Laboratorios Serral correspondiente a su tercera unidad de negocio con el mismo nombre, aborda temas de prevención a padecimientos como alergias y sus distintas curas, entre otros. 

La serie de episodios ya se encuentra disponible en plataformas como Spotify, Deezer, Apple y Google Podcast, además esta producción cuenta con formato de video dentro de youtube. De la mano de la doctora Jazmin Rodriguez Vilchis, Médico Cirujana de la UNAM y Gerente Médico de la firma, entre otros expertos, se abordan temas cómo qué son los alérgenos, las alergias, mitos y realidades que rodean a estos padecimientos de una manera clara y simple para el entendimiento de todos. 


Educación Médico Somar, es una plataforma online exclusiva para médicos, con una oferta repleta de cursos y webinars con valor curricular, educación especializada, eventos en vivo, casos clínicos para análisis y un e-commerce con los medicamentos de sus tres unidades de negocio a precios especiales.

Advaita Podcast para el cuidado de la piel, es una producción de ocho episodios que tiene como fin tratar temas especializados sobre dermatología que competen a toda la población.

Lakeside podcast para el cuidado terapéutico, consta de siete episodios en donde se resolverán dudas médicas como las infecciones y resistencia bacterianas graves, tipos de herpes, como erradicarlos y qué son los quinolonas.

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Salud

Asiste Dr. Vagón a Chihuahua, otorga servicios médicos gratuitos

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Chihuahua, Chihuahua, 01 de junio, 2022.- Con el objetivo de llevar servicios médicos integrales gratuitos a zonas vulnerables y de difícil acceso en el país, hace ocho años, Fundación Grupo México llevó a cabo un profundo trabajo de investigación y elaboró el plan estratégico que inició este gran programa Dr. Vagón, El Tren de la Salud.

Dr. Vagón, El Tren de la Salud. En su paso por el estado de Chihuahua durante la Ruta 77 visitó los municipios Ciudad Juárez, Meoqui, Delicias y Jiménez en donde se realizaron lo siguiente:

•          Atención a 7,721 pacientes

•          Entrega totalmente gratuita de 6,923 medicamentos

•          Adaptación de 952 anteojos y 57 auxiliares auditivos

•          Elaboración de 15,544 estudios de laboratorio y 3,714 de gabinete

•          Realización de 347 pruebas de antígeno COVID-19

•          Elaboración de 819 mastografías

Se brindaron asesorías legales y se facilitó el acceso a trámites a la población que acudía al servicio de Dr. Vagón.

Fundación Grupo México refrenda su compromiso con el país y trabaja en proyectos sostenibles y de impacto social, que contribuyen al desarrollo y al bienestar de México. ¡Continuamos recorriendo más kilómetros de salud!

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