{"id":25428,"date":"2023-10-10T11:04:16","date_gmt":"2023-10-10T16:04:16","guid":{"rendered":"https:\/\/arzatenoticias.com\/?p=25428"},"modified":"2023-10-10T11:04:17","modified_gmt":"2023-10-10T16:04:17","slug":"amenaza-invisible-contaminacion-acustica-en-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arzatenoticias.com\/index.php\/2023\/10\/10\/amenaza-invisible-contaminacion-acustica-en-la-salud\/","title":{"rendered":"<strong>Amenaza invisible: contaminaci\u00f3n ac\u00fastica en la salud<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n<p>Ciudad de M\u00e9xico, 10 de octubre, 2023.- Mucho se habla de la contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica, de la huella de di\u00f3xido de carbono y de cambio clim\u00e1tico. Sin embargo, el eco es menor cuando se trata de la segunda causa ambiental m\u00e1s da\u00f1ina para nuestra salud: la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica, as\u00ed lo determina la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS).<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cAlrededor del 80% de las personas que habitan las grandes ciudades est\u00e1n expuestas a un impacto ac\u00fastico superior al recomendado. Estos ruidos pueden ser obvios y provenir de la maquinaria que se usa en una f\u00e1brica o de las obras de la calle, hasta algo tan cotidiano como el sonido recurrente que hace una aspiradora dentro del hogar o el tr\u00e1fico. Es por ello por lo que hay que ser m\u00e1s conscientes\u201d, explica la audi\u00f3loga Catalina Bulla, especialista de GAES M\u00e9xico.<\/p>\n\n\n\n<p>Mientras mayor sea la exposici\u00f3n a estos ruidos, mayor ser\u00e1 el efecto que tendr\u00e1 en nuestra salud. Y es que adem\u00e1s de afectar nuestra audici\u00f3n, tambi\u00e9n tiene incidencia directa sobre nuestra salud emocional.<\/p>\n\n\n\n<p>De acuerdo con Bulla, permanecer en lugares ruidosos puede afectar los niveles de cortisol, lo que genera estr\u00e9s f\u00edsico y psicol\u00f3gico. Adem\u00e1s, exponerse al ruido excesivo puede provocar el aumento de la presi\u00f3n arterial, generando problemas cardiovasculares como accidente cerebrovascular o insuficiencia cardiovascular. Uno de los padecimientos m\u00e1s comunes es la dificultad para dormir lo cual, al convertirse en una situaci\u00f3n recurrente, puede llevar a padecer otros trastornos del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 hacer para cuidar nuestra audici\u00f3n? Dentro de casa se puede reducir el n\u00famero de aparatos sonoros que funcionan al mismo tiempo e intentar tenerlos siempre a un volumen bajo (80dB). En caso de no poder controlar el ruido, se deben de tomar pausas regulares de 15 minutos en entornos m\u00e1s tranquilos (espacios con \u00edndice inferior a 60db).<\/p>\n\n\n\n<p>Mientras que en el lugar de trabajo o en la calle, se recomienda utilizar protecci\u00f3n auditiva sobre todo en entornos ruidosos como construcciones y conciertos. Adem\u00e1s, la especialista de GAES M\u00e9xico precis\u00f3 en la importancia de visitar a un especialista cuando se presenten molestias en los o\u00eddos y evitar automedicarse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ciudad de M\u00e9xico, 10 de octubre, 2023.- Mucho se habla de la contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica, de la huella de di\u00f3xido de carbono y de cambio clim\u00e1tico. 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