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Sociedad

Corazón y diabetes: 5 pasos para proteger tu salud en 2026

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Ciudad de México, 21 de febrero de 2026.- La diabetes es una enfermedad frecuente en México, pero lo que muchas personas no saben es que su impacto va más allá del azúcar en la sangre, está estrechamente ligada a los problemas del corazón.

En 2024, las cifras preliminares del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) revelaron que cerca de 190,000 personas murieron por enfermedades cardíacas, y más de 112,000 por causas relacionadas con la diabetes. A nivel mundial, más de 540 millones de adultos viven con diabetes, y esa cifra podría superar los 630 millones para 2045.

El Dr. José Alfredo Merino Rajme, experto en cardiología intervencionista, lo resume así, “La diabetes actúa como un acelerador silencioso del daño vascular. Las personas con diabetes tienen entre dos y seis veces más riesgo de desarrollar un problema del corazón que quienes no la padecen”.

¿Por qué ocurre esto? Porque los niveles elevados de glucosa en la sangre dañan las paredes de los vasos que llevan sangre al corazón, favorecen el colesterol malo y pueden endurecer las arterias con el tiempo. Este proceso, llamado aterosclerosis, es uno de los principales responsables de infartos y baja oxigenación del corazón.

Aunque los números asustan, hay buenas noticias: muchas complicaciones se pueden evitar con cambios de estilo de vida y atención médica oportuna.

Aquí algunas recomendaciones prácticas del Dr. Merino Rajme para cuidar tu corazón si tienes diabetes o estás en riesgo:

· Revisa tu salud regularmente: presión arterial, azúcar en sangre, colesterol y corazón.

· Come de forma equilibrada: más frutas, verduras y alimentos naturales; menos azúcares y procesados.

· Actívate: hacer 30–50 minutos de ejercicio moderado al día protege tu corazón.

· Duerme bien: el descanso favorece el equilibrio metabólico.

· Evita fumar y controla el estrés: ambos riesgos dañan tu corazón.

“Tu corazón y tu metabolismo trabajan en equipo. Cuidar uno ayuda a cuidar al otro”, dice el Dr. Merino.

Si tú o un familiar viven con diabetes, es importante saber que el riesgo de enfermedad cardíaca no depende únicamente del peso corporal, sino de cómo funciona internamente tu cuerpo.

“En 2026 debemos enfocarnos en la prevención, la educación y la detección temprana. Escuchar a tu cuerpo y actuar a tiempo puede marcar la diferencia entre vivir con calidad o enfrentar complicaciones graves”, concluye el Dr. Merino Rajme.

Sociedad

IA amplifica sesgos de género para las jóvenes

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Ciudad de México, 04 de marzo de 2026.- La Inteligencia Artificial ha dejado de ser una herramienta puntual para convertirse en un interlocutor central que está moldeando la identidad y las ambiciones de la juventud. El informe “El espejismo de la IA, un reflejo incómodo con alto impacto en los jóvenes” elaborado por LLYC en el marco del 8-M, Día Internacional de la Mujer, revela que, lejos de ser neutra, esta tecnología está validando estereotipos del pasado y amplificando sesgos históricos.

Los datos que recoge el estudio demuestran que la IA no actúa igual con los chicos que con las chicas. El 56% de las respuestas etiquetan a las jóvenes como “frágiles”, lo que las sitúa en una posición de debilidad. Además, la inteligencia artificial recomienda a las mujeres buscar validación externa seis veces más que a los hombres y redirige un 75% sus vocaciones hacia la salud y las ciencias sociales.

“No es la IA la que está sesgada, sino la realidad. El informe confirma que la inteligencia artificial no corrige los déficits que tenemos. Refleja y amplifica una mayor protección a ellas hasta reducir su autonomía, eterniza los techos de cristal o refuerza la presión estética. En definitiva, no cuestiona los roles tradicionales, sino que los legitima. Lo cierto es que, si no cambia la realidad, no podemos pedirle a la IA que cambie sus respuestas.”, asegura Luisa García, socia y CEO Global de Corporate Affairs en LLYC y coordinadora del estudio.

El estudio, realizado en 12 países durante 2025, ha analizado el impacto de la inteligencia artificial en  jóvenes de 16 a 25 años a  través de un análisis masivo de 9.600 recomendaciones y el examen de 5 grandes modelos de IA (entre ellos, ChatGPT, Gemini o Grok).

Tu futuro en manos de un chatbot: el fin del consejo neutral

La dependencia de los jóvenes de los modelos de lenguaje (LLMs) ha alcanzado un punto de inflexión: un 31% de los adolescentes afirma que hablar con un chatbot le resulta tan o más satisfactorio que hacerlo con un amigo real, según un informe de Plan Internacional. Este desplazamiento relacional otorga a la máquina un rol de consejera cuya orientación no es neutra, sino formativa. El informe de LLYC ofrece en este sentido varias cifras preocupantes:

  • La “amiga tóxica” digital: en las interacciones con mujeres, una de cada tres respuestas de la IA adopta un tono de “amistad”, un patrón un 13% más frecuente que con los hombres.
  • Validación frente a acción: la IA se personifica 2,5 veces más con ellas mediante fórmulas como “yo te entiendo”, priorizando la empatía artificial sobre la solución técnica. Para los hombres, el lenguaje es directo, lleno de imperativos (“haz”, “di”, “ve”), lo que refuerza la idea de que el hombre es un sujeto de acción.

El “techo de cristal programado”: segregación desde el algoritmo

La IA orienta las vocaciones. El algoritmo redirige a las mujeres hasta tres veces más hacia ciencias sociales y salud, mientras incentiva en los hombres el liderazgo y la ingeniería.

  • Éxito bajo sospecha: la IA considera “impresionante” que una mujer gane más que un hombre -una reacción que no aplica a la inversa- . En nueve de cada diez consultas en las que ellas aparecen en minoría profesional, la IA construye escenarios laborales hostiles.
  • Doble rasero emocional: ante conflictos, la IA “politiza” el malestar femenino vinculándolo al sistema o al patriarcado en el 33% de los casos, mientras despolitiza el de los hombres, desplazándolo hacia el autocontrol o la patologización individual.

La mirada sesgada del algoritmo: cuando la repetición define “lo normal”

Una de las conclusiones más alarmantes del informe es cómo la IA entrena a los jóvenes para aceptar la desigualdad como una norma generacional. Esta “mirada sesgada” se manifiesta en la construcción de la identidad y el cuerpo:

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Sociedad

Personas trabajadoras en México destinan una hora al día a su familia

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Ciudad de México, 26 de febrero de 2026.- México es uno de los países donde más horas se trabajan al año y hay menos tiempo para otras actividades, entre ellas, la convivencia familiar, como lo muestra el informe “Perspectivas de empleo de la OCDE 2025”, que indica que los mexicanos trabajan en promedio 2,308 horas anuales, la cifra más alta entre las naciones de la organización.

Asimismo, datos de la Encuesta Nacional Sobre el Uso del Tiempo (ENUT) 2024, expone que las familias en el país comparten entre sus miembros un promedio de una hora con 14 minutos al día, mientras que el espacio laboral exige a los mexicanos unas 52.7 horas, en promedio, a la semana.

En el contexto del Día de la Familia, que en México se celebra el primer domingo de marzo, Iván Javier Gónzalez, director para México de Empresas Familiarmente Responsables (efr), de la Fundación Másfamilia, destaca la importancia de cuidar el balance entre la vida laboral, familiar y personal.

“La Organización Internacional del Trabajo (OIT) señala que el 41.7% de la fuerza laboral en México (es decir, 4 de cada 10 personas) enfrenta un desequilibrio entre vida personal y laboral; y aunque las nuevas generaciones buscan priorizar el equilibrio, el propósito y el cuidado de la salud mental, las empresas tienen la responsabilidad de promover el bienestar laboral de sus colaboradores”, expone.

Además, la ENUT afirma también que a nivel nacional el trabajo presencial se ha vuelto nuevamente una exigencia en las empresas, con el 94.9% de los casos, dejando atrás una de las principales opciones de conciliación que había entre vida laboral y vida familiar/social para los mexicanos.

Equilibrio y tiempo de calidad

El equilibrio no se trata solamente de cantidad de tiempo sino de calidad, pues la conciliación o estabilidad entre el ámbito personal y profesional reduce el estrés, previene enfermedades, aumenta la productividad y la lealtad hacia la organización a la que se pertenece.

“No todos los tiempos son iguales: estar físicamente en casa no siempre implica presencia de calidad, y tampoco toda dedicación laboral ocurre exclusivamente en la oficina. La conciliación supone la posibilidad de estar disponibles en los momentos relevantes (ocio, actividades académicas, citas médicas, conversaciones significativas o situaciones imprevistas) y, a la vez, asumir responsabilidades profesionales cuando sea necesario”, explica Iván Javier Gónzalez.

Señala que si bien no hay una ecuación única ni una cantidad determinada de horas que deban dedicarse a la vida familiar, la conciliación de tiempo en las actividades se mide en coherencia vital.

“Más que hablar de ‘cuánto’, hay que hablar de ‘cómo’. Es decir, de la posibilidad real de integrar lo que hacemos en el ámbito profesional con quienes somos en el ámbito personal. En este punto, la flexibilidad es el principio rector, porque las necesidades familiares cambian según la etapa de vida y el contexto de cada persona”, comenta el directivo de efr para México.

Algunas de las recomendaciones de efr para fomentar un mayor balance vida-trabajo en las organizaciones son:

  1. 1. Organizaciones más humanas. El futuro del bienestar laboral en México está en manos de organizaciones que apuesten por modelos más humanos, flexibles y sostenibles. Estamos ante un cambio generacional, donde las personas priorizan el equilibrio, el propósito y el cuidado de su salud mental. Las empresas que no se adapten corren el riesgo de perder relevancia en el mercado laboral.
  • 2. Flexibilidad con corresponsabilidad. Más allá del esquema presencial o remoto, las organizaciones pueden implementar políticas claras de flexibilidad laboral basadas en resultados y confianza. Horarios escalonados, semanas comprimidas, bancos de horas, permisos familiares, vacaciones extendidas por antigüedad y esquemas híbridos estructurados, permiten a las personas atender momentos clave de su vida personal sin afectar la operación. La flexibilidad no es ausencia de compromiso; es una forma más madura y estratégica de gestionarlo.
  • 3. Medir para transformar la cultura. Lo que no se mide, no se gestiona. Las empresas necesitan incorporar indicadores de conciliación y bienestar dentro de sus métricas estratégicas: percepción de equilibrio vida-trabajo, niveles de estrés, uso de políticas de flexibilidad, rotación asociada a sobrecarga laboral y satisfacción familiar entre otras. Escuchar activamente a las personas, a través de diagnósticos internos y herramientas como el modelo efr que permiten tomar decisiones basadas en evidencia y construir culturas organizacionales sostenibles.

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México impulsa la Salud Digital 2026 con reforma a la Ley General

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México, 24 febrero de 2026.- La digitalización del sistema de salud mexicano está entrando en una nueva etapa. La reciente iniciativa del Ejecutivo federal para reformar la Ley General de Salud, presentada el 26 de septiembre de 2025, propone incorporar la Salud Digital como un capítulo formal dentro del marco legal nacional, marcando un antes y un después en la regulación del sector.

Esta reforma reconoce el papel de la tecnología como motor de cobertura, calidad y eficiencia en la atención médica, al incluir componentes como la telesalud, la telemedicina, los registros médicos electrónicos y el uso de big data para diagnóstico, prevención y gestión hospitalaria.

Es un escenario saludable donde los sistemas de gestión de relaciones con clientes (CRM, por sus siglas en inglés) comienzan a ganar protagonismo como pieza clave en la modernización de la infraestructura digital del sector. Según explican los expertos de EPAM Systems Inc., compañía global de ingeniería digital y transformación tecnológica con sede en el país, el CRM ya no puede verse como un elemento más dentro del stack tecnológico, sino como un habilitador estratégico.

En la práctica, el CRM se ha convertido en el centro nervioso de la relación entre los actores del sistema de salud, donde convergen la analítica de datos, la automatización y el cumplimiento normativo.

La evolución de estas herramientas responde a tres fuerzas convergentes. Primero, las expectativas digitales de los profesionales de la salud; segundo, la presión por garantizar la privacidad de los datos en entornos cada vez más regulados; y tercero, la creciente complejidad de los modelos operativos híbridos y globales.

Por eso, el sector salud colombiano debe contar con un CRM moderno y adaptable puede marcar la diferencia entre liderar la innovación o quedar rezagado.

Uno de los principales retos en Colombia y América Latina es que muchos laboratorios, EPS y startups del sector salud siguen operando con sistemas fragmentados o soluciones diseñadas hace más de una década.

Entornos así de fragmentados dificultan la integración de información y la colaboración entre áreas como ventas, asuntos médicos o farmacovigilancia. Por eso la modernización de la infraestructura CRM lleva a que se puedan romper estos silos y avanzar hacia una gestión de relaciones omnicanal, en la que los representantes médicos, científicos y comerciales puedan interactuar de forma unificada y con trazabilidad completa.

La tendencia global apunta hacia CRMs conectados con ecosistemas más amplios, integrados a plataformas de automatización de marketing, análisis de datos en tiempo real y motores de inteligencia artificial. Así, se pueden ofrecer experiencias más personalizadas y eficientes, reducen errores en la comunicación con los profesionales de la salud y fortalecen la confianza en los procesos de cumplimiento normativo.

A futuro, los sistemas CRM evolucionarán hacia modelos predictivos y asistidos por IA capaces de recomendar los siguientes pasos en una interacción, anticipar objeciones en

negociaciones o personalizar los mensajes según el historial y las preferencias del interlocutor. Además, el uso de herramientas de voz o integración con dispositivos médicos permitirá capturar información en tiempo real, mejorando la toma de decisiones clínicas y comerciales.

Las organizaciones de la salud que apuesten por esta modernización no solo optimizarán su operación, sino que estarán mejor preparadas para los nuevos modelos de atención centrados en el paciente y basados en datos.

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