Ciudad de México, 12 de febrero de 2021. El 14 de febrero, fecha en que la figura del corazón llena las calles, las tiendas, las tarjetas de amor… ¿miras hacia tu interior para ver tu corazón? Ese órgano verdadero, real, que permite bombear la sangre a todo tu organismo y ¿darte vida cada segundo? Si no es así, aprovecha también este fecha para revisar su estado de salud, recuerda que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en adultos tanto en México como en el mundo.
De acuerdo con la Federación Española del Corazón, el amor y la salud emocional también impactan en la salud cardiaca, pues durante el enamoramiento ocurre un proceso bioquímico que comienza en el cerebro, en el que se segregan hormonas como la oxitocina, la dopamina y las endorfinas, sustancias que actúan como protectoras del sistema cardiovascular o, lo que es lo mismo, ayudan a que nuestro corazón bombee con fuerza.2
“Recibir amor por parte de una pareja, familiares o amigos ayuda a tener una mejor presión arterial y, por lo tanto, a reducir los niveles de estrés, ansiedad o depresión, los cuales son muy frecuentes en la actualidad, y hacen que las personas sean más propensas a sufrir enfermedades cardiovasculares. Por eso, además de mejorar los hábitos diarios, tener un buen estado de ánimo y favorecer la presencia de sentimientos positivos ayudará a prevenir enfermedades y a cuidar la salud de nuestro corazón”, comenta el Dr. Luis Martínez García, Médico Especialista en Cardiología.
“Estar asintomático, no necesariamente es igual a estar sano”, enfatiza, por lo que recomienda la realización de revisiones periódicas preventivas para evitar problemas en este órgano que se le relaciona con sentimientos como el amor o la amistad.
“Factores de riesgo como sobrepeso-obesidad, hipertensión arterial sistémica, diabetes, tabaquismo, hiperactividad del sistema nervioso simpático, frecuencia cardiaca elevada, y el abuso de alcohol incrementan de manera significativa el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares como infarto agudo del miocardio y/o accidente vascular cerebral, insuficiencia cardiaca, entre otras, las cuales son consideradas las principales causas de muerte en nuestro país. El riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares es individual, es decir, propio y particular, por lo que debe ser supervisado por el médico para diseñar medidas preventivas”, agregó el especialista en Cardiología Clínica y Cardiología Intervencionista.
Por ello, lo mejor que puedes hacer para celebrar el día más romántico del año, durante muchos más, es llevando un estilo de vida saludable, lo que significa tomar alimentos de manera adecuada en cantidad y calidad, es decir, reducir la ingesta de azúcares, grasas saturadas, sal y alcohol. Por otro lado, evitar el tabaquismo, el estrés y realizar ejercicios cardiovasculares como correr, nadar, caminar o bailar durante al menos 30 minutos diarios, de 3 a 4 veces a la semana, los cuales pueden prevenir o retardar la aparición de este tipo de enfermedades.
“Acudir a revisión clínica periódica de parámetros de salud como la presión arterial, frecuencia cardiaca, peso corporal y estatura, y perímetro abdominal, así como visitar al especialista ayudarán a conocer la salud de nuestro corazón para mantenerlo saludable o, en caso de detectar alguna alteración, recibir el tratamiento oportunamente”, explicó el miembro titular de la Asociación Nacional de Cardiólogos de México (ANCAM).
El médico expresó que es necesario realizar una medicina preventiva, la cual es más redituable, menos costosa y menos invasiva.
En su oportunidad, Eduardo Mateos, Gerente Médico de Cardiología en Merck México, comentó: “Estamos seguros que en conjunto podremos sensibilizar a la población mexicana sobre la prevención de enfermedades cardiovasculares como la hipertensión arterial, la insuficiencia cardiaca o para evitar factores de riesgo como la hiperactividad del sistema nervioso simpático, el sobrepeso y la obesidad, entre otros. En Merck tenemos un firme compromiso con los pacientes y trabajamos todos los días para poder brindarles soluciones que los ayuden a tener una mejor calidad de vida”.