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Salud

Adaptaciones en casa evitan caídas fatales en adultos mayores

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Ciudad de México, 29 de septiembre de 2020. De acuerdo al estudio Caídas en el Adulto Mayor reportado por el I.M.S.S., los adultos mayores son los más propensos a sufrir estos incidentes en el hogar, algunos se relacionan con una enfermedad. Lo cierto es que muchos de éstos también son provocados por el mal diseño y construcción de los espacios, lo que se vuelve un factor de riesgo para este sector de la población.

Por ello una forma de prevenir accidentes es revisar si los espacios del hogar se adaptan a sus necesidades. Como parte de su compromiso social, Helvex comparte las Consideraciones de diseño para un baño destinado a adultos mayores,   basado en la adaptación del entorno a las nuevas capacidades físicas de las personas que los habitan. Con ello se pretende reducir el número de lesiones graves originadas por caídas dentro del cuarto de baño. 

1.      Acceso principal: El camino al baño debe estar despejado y no tener elementos que entorpezcan el desplazamiento con andaderas, sillas de ruedas, bastones, etc. El acceso al baño tiene que ser más ancho, normalmente la entrada debe medir 80 a 90 cms.

2.      Puertas al baño: Las puertas deben ser corredizas o abatibles, construidas con materiales ligeros y resistentes al agua, para permitir una apertura fácil y rápida, sobretodo en caso de emergencia. Se recomienda quitar las cerraduras y optar por el uso de manillas de palanca que no requieren de un movimiento giratorio.

3.      Tipo de suelo: Se recomienda que sea de material antideslizante. Opta por la instalación de productos en cerámica o placas de “cemento”, que además contrasten con las paredes y muebles de baño, ya que las personas con visión reducida podrían confundir la forma de los artículos sanitarios con el resto del espacio.

4.      Barras de seguridad: Algo que en la edad adulta es fácil de realizar, puede resultar una verdadera proeza para las personas de la tercera edad con movilidad reducida, como por ejemplo, sentarse en el inodoro o tomar un baño. Es por ello que Helvex te sugiere la instalación de barras de seguridad  que estén bien sujetas a la pared garantizando resistencia contra un esfuerzo de tracción mínima de 250 kgs. Estás deberán colocarse cerca del inodoro y la ducha, entre 1.10 y 1.30 mts. de altura.

5.      Inodoros: La altura del asiento del inodoro debe ser confortable para evitar que las personas se inclinen demasiado, aproximadamente debe encontrarse a 45 y 50 cms. sobre el nivel de piso con una separación de 45 cms. de distancia entre el muro y el centro del mueble, esto para permitir el traslado de la silla de ruedas y facilitar el movimiento de levantarse o sentarse del inodoro. 

Las barras de seguridad deben colocarse a un costado del mueble sanitario, a 80 cms de altura y a 20 cms. de distancia del borde frontal del WC. De preferencia los sanitarios deben contar con un sistema fácil de acción de descarga de agua, ya sea de palanca o botón (push),  para la limpieza del mueble.

6.      Lavabos y llaves: Los lavabos ás recomendados son aquellos que se encuentran suspendidos en la pared, con una altura de 80 u 85 cms. del suelo, con un espacio libre por debajo del lavamanos de unos 70 cms. con lo cual se evitan contratiempos con las sillas de ruedas. Así mismo, se recomienda el uso de llaves electrónicas, las cuales funcionan a través de sensores de movimiento que permiten su activación una vez que detectan la presencia del usuario.

7.      Regadera: El área de regadera debe tener una superficie de 0.90 mts. por 1.50 mts, es recomendable proporcionar espacio para una segunda persona (familiar o enfermero) para apoyar en la higiene del adulto mayor cuando sea necesario. Deberá colocarse una regadera fija que cuente con manguera felxible para facilitar el aseo y un par de barras de seguridad debajo y a un lado de ella (horizontal y vertical) de 80 cms. de longitud a 80 cms. al respecto del nivel de piso.

8.      Asiento plegable o taburete: Un elemento vital para el espacio de la regadera es una silla preferentemente con respaldo  o un taburete plegable a 50 cms. del nivel del suelo. Las sillas son fáciles de trasladar y de colocar en un punto estratégico para hacer más cómodo el momento del baño tanto para el adulto mayor como para quien le asiste. Tanto taburete como silla están hechas de plástico rígido y están diseñadas para soportar pesos grandes y evitar la formación de óxidos.

Con esta breve guía, Helvex presenta consejos y recomendaciones a considerar en el diseño o adaptación de los cuartos de baño para los adultos mayores, que bajo esta celebración, es una buena oportunidad de demostrarles tu cariño apoyándolos a tener un espacio seguro y cómodo en donde puedan disfrutar de una ducha.

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Salud

Comer sano ayuda a reducir la contaminación

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Ciudad de México, 15 de junio de 2022.- El aumento en el consumo de alimentos procesados (carbohidratos refinados, azúcares añadidos, sodio y grasas no saludables) y altas cantidades de productos de origen animal, además de tener impactos negativos en la salud tiene consecuencias perjudiciales para el planeta.

De acuerdo con el artículo denominado “Plate and the planet” publicado por la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, el gran desafío es avanzar hacia sistemas alimentarios sostenibles, especialmente cuando se prevé que la población mundial alcance los 10 mil millones de personas para 2050 y la forma en que el mundo se alimenta resulta insostenible para el planeta ante el cambio climático, la pérdida en la biodiversidad, la contaminación y los cambios drásticos en el uso de la tierra y el agua.

 Investigaciones consultadas por el Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO), plantean que para poder asegurar una supervivencia en un futuro mediano, las acciones deben ser tomadas de manera inmediata.

 Según la Comisión EAT-Lancet, la humanidad debe reducir en más de 50% el consumo mundial de alimentos menos saludables como son los azúcares añadidos y la carne roja (principalmente reduciendo el consumo excesivo en los países más ricos), al tiempo de duplicar la ingesta de alimentos saludables como frutas, verduras, legumbres, nueces y semillas.

 Bajo estos parámetros, el nuevo plato para la salud del planeta que sugieren estos expertos debe consistir en distribuir la mitad del plato con verduras y frutas, mientras que la otra mitad debe contener principalmente granos enteros, fuentes de proteínas vegetales, aceites vegetales insaturados, y –opcionalmente– cantidades modestas de proteínas de origen animal. 

 Para dimensionar cómo influye la producción de alimentos en el planeta, se calcula que ésta es responsable de hasta el 30% de las emisiones mundiales de gases de efecto invernadero y del 70% del uso de agua dulce.

De acuerdo con una investigación publicada en la revista oficial de la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos, cada grado Celsius de aumento en la temperatura media global reduce, en promedio, el rendimiento de las semillas: trigo baja 6%, arroz 3.2%, maíz 7.4% y soja 3.1%.

 En ese mismo sentido, la Fundación de las Naciones Unidas advierte que el cambio climático y el clima severo asociado a este, ocasiona sequías, incendios, plagas y enfermedades que ya amenazan la producción de alimentos en todo el mundo.

Es tal la importancia de este tema que la Universidad de Harvard lanzó una calculadora en donde se puede conocer cuál es la huella de carbono, nitrógeno y agua que tiene nuestra dieta, así como su impacto ambiental, a partir de un breve cuestionario en: https://harvard-foodprint-calculator.github.io/  

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Salud

Apuesta Grupo Farmacéutico Somar por la educación digital gratuita

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Ciudad de México, 14 de junio de 2022.  Grupo Farmacéutico Somar, puso en línea tres podcasts sobre temas de interés médico general y una plataforma de educación gratuita, para apoyar a los médicos con los que cuenta el país, se mantengan al día en el campo del conocimiento y cuenten con más herramientas para su quehacer médico.

Cabe señalar que México se encuentra entre uno de los países con menor personal médico por cada mil habitantes, de acuerdo con datos de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE): Y es que el escaso número de especialistas (305 mil 418) hacen que la apuesta por educación, especialización y desarrollo sean cruciales para asegurar que los médicos con los que cuenta el país, se mantengan al día en un campo del conocimiento que diariamente avanza a pasos agigantados.

El podcast Laboratorios Serral correspondiente a su tercera unidad de negocio con el mismo nombre, aborda temas de prevención a padecimientos como alergias y sus distintas curas, entre otros. 

La serie de episodios ya se encuentra disponible en plataformas como Spotify, Deezer, Apple y Google Podcast, además esta producción cuenta con formato de video dentro de youtube. De la mano de la doctora Jazmin Rodriguez Vilchis, Médico Cirujana de la UNAM y Gerente Médico de la firma, entre otros expertos, se abordan temas cómo qué son los alérgenos, las alergias, mitos y realidades que rodean a estos padecimientos de una manera clara y simple para el entendimiento de todos. 


Educación Médico Somar, es una plataforma online exclusiva para médicos, con una oferta repleta de cursos y webinars con valor curricular, educación especializada, eventos en vivo, casos clínicos para análisis y un e-commerce con los medicamentos de sus tres unidades de negocio a precios especiales.

Advaita Podcast para el cuidado de la piel, es una producción de ocho episodios que tiene como fin tratar temas especializados sobre dermatología que competen a toda la población.

Lakeside podcast para el cuidado terapéutico, consta de siete episodios en donde se resolverán dudas médicas como las infecciones y resistencia bacterianas graves, tipos de herpes, como erradicarlos y qué son los quinolonas.

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Salud

Asiste Dr. Vagón a Chihuahua, otorga servicios médicos gratuitos

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Chihuahua, Chihuahua, 01 de junio, 2022.- Con el objetivo de llevar servicios médicos integrales gratuitos a zonas vulnerables y de difícil acceso en el país, hace ocho años, Fundación Grupo México llevó a cabo un profundo trabajo de investigación y elaboró el plan estratégico que inició este gran programa Dr. Vagón, El Tren de la Salud.

Dr. Vagón, El Tren de la Salud. En su paso por el estado de Chihuahua durante la Ruta 77 visitó los municipios Ciudad Juárez, Meoqui, Delicias y Jiménez en donde se realizaron lo siguiente:

•          Atención a 7,721 pacientes

•          Entrega totalmente gratuita de 6,923 medicamentos

•          Adaptación de 952 anteojos y 57 auxiliares auditivos

•          Elaboración de 15,544 estudios de laboratorio y 3,714 de gabinete

•          Realización de 347 pruebas de antígeno COVID-19

•          Elaboración de 819 mastografías

Se brindaron asesorías legales y se facilitó el acceso a trámites a la población que acudía al servicio de Dr. Vagón.

Fundación Grupo México refrenda su compromiso con el país y trabaja en proyectos sostenibles y de impacto social, que contribuyen al desarrollo y al bienestar de México. ¡Continuamos recorriendo más kilómetros de salud!

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